大家好，小编来为大家解答以上问题。月经初潮吃啥，月经初潮吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
月经也是养身体的最佳时机。在月经初潮期间，妈妈要给女儿适当的食物，既能补充身体的能量，又能调养身体。那么，月经初潮吃什么好？怎么样
1.初潮时要多吃含钙量高的食物，以补充加速流失的钙。这时候可以多吃虾皮、豆制品、乳制品、骨头汤等食物。
2.月经初潮期间，可以多吃补血的食物，否则容易贫血，导致以后月经不调。大枣、猪肝、黑木耳、胡萝卜、乌鸡等。都是很好的补血食材。
3.初潮期间，可以吃一些易消化、开胃的食物，如面条、小米、山药等食物。这期间一定不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。
4.月经初潮的时候可以多喝点生姜糖浆。生姜糖浆不仅能使经血通畅，还能缓解初潮时的腹痛。