极挑6第三期，张艺兴退出，宋小宝补位。作为由辽宁民间艺术团成长起来的搞笑明星，宋晓宝显然成了本季极挑6搞笑担当。
在董事长寻找继承人环节中，宋晓宝发挥自己的智慧，第一个把咖啡送到18层董事长的面前，但却被董事长反套路自己喝掉加了水的咖啡。
在第一轮顶着一纸杯水跳绳的环节，他灵活地连跳十个，作为这样绝无仅有的存在，节目组给他减了两个卡路里球。在第二轮，出菜比卡路里的比赛中，宋小宝利用自己的知识成功将自己大部分的菜都卖给了别的极挑成员。
在第三轮与职业散打选手比赛中，宋小宝对战世界排名前十五的散打选手李景亮。他也是唯一没有使用“超能力”的选手。只见他在场上灵活跳跃，上下翻飞之间还把李景亮给踢倒了，在被李景亮反制的过程中，他灵活地翻身锁住李景亮，让所有观众都拍手称好。
在第二轮时，宋小宝使出绝招：三十六计，走为上计。把李景亮以及刚才还在被他豪言壮语感动的伙伴们都整懵圈了。虽然最后他还是没有翻出散打的铁笼子，但是因为他“决招”的使用，裁判判他与李景亮打成平手。
宋小宝，他不说话光看他那似笑非笑的表情，大家伙儿就乐得不行。因为有宋小宝的加盟，极挑6有了搞笑的担当，也为极挑的稳定收视创造了有利的条件。
本期节目还以燃烧卡路里作为目标，意在提醒大家多煅练身体，增强身体素质。希望大家不要辜负节目组的良苦用心，少低头看手机，多去户外走走，煅练身体。为能享受好以后的每一天打下坚实的基础。
希望极限挑战的节目越办越好吧，多出些创新的点子，给我们带来更多更精彩的节目