马上进入篮球队如何快速长高
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物。篮球促进长高的注意事项 经常打篮球，自然拉伸脊柱，(建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分。
我爱打篮球,怎么才能个子长高?
确保充足的睡眠。可以更充分地刺激生长激素的分泌和骨骼生长，帮助长高，足够的睡眠可以有足够的能量打篮球，而且运动效果是最好的。青少年及儿童的睡眠时间不应少于8小时。
，合理膳食：多吃些豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物及蔬菜、水果等。另外，添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子是很有益处的。
怎么打篮球才能长高? 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的.关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
用你对篮球胜利的渴望拼搏，下定决心练，迈克尔乔丹高中只有1，78，通过努力，他最终长高了20cm，不停练，再加营养，10cm差不多吧。你瘦下来了，肌肉有了，自然会高，祝你增高成功。
打球时多注重练习抢篮板，盖帽等需要跳的东西，一定要多跳。最后，希望您能持之以恒，身高这种东西不是一两天就能有效果的，一定不要放弃，祝您成功。
自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
怎么打篮球长高
1、搭配其他运动。除了篮球，体育锻炼还应包括其他垂直运动，如拉水平杠和跳绳，以使运动形式多样化，帮助身体长高。确保充足的睡眠。
2、除了打篮球其他的体育运动也是可以长高例如摸高、跳绳等等都是可以的。身高也是和一定的基因有关的但自己能做的就是锻炼。打球是一种很不错的体育运动坚持长期打球可以增长身体素质。
3、多拿板，多跑位，多跳(多盖帽) 还有就是摸高练习 预先设置一个摸高点然后去摸高，每天练习个20-30次 其次就是补充营养(最好是早晚喝牛奶 要高钙的那种)睡眠要充足。我15岁的时候165，现在17岁乐17祝你好运。
4、怎么打篮球才能长高? 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的.关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。