短跑比赛的起跑是一种独特的竞技形式，它要求运动员在听到起跑命令后，以最短的时间和最快的速度冲刺到达终点。起跑命令的种类和规则是怎样的呢？下面我们来一起探讨一下。
起跑命令分为两种：一种是在静止状态下发出的起跑命令，叫做“静止起跑”；另一种是在运动员已经处于运动状态时发出的起跑命令，叫做“动起跑”。无论是哪种起跑命令，都要遵循以下规则：
一、听到“预备”口令后，运动员要迅速做好预备姿势，背部紧靠起跑线，双脚蹬地，双臂放在粗壮腿的膝盖上，以稳定身体。
二、听到“跑”的口令后，运动员要迅速向前冲刺，以最快的速度离开起跑线，同时要注意避免摔倒。
三、运动员在听到起跑命令之前，必须做好相应的准备工作，如果是因为意外原因才听到起跑命令，不能作为有效起跑。
四、在听到“预备”口令后，如果运动员没有及时做好预备姿势或反应过慢，就会被判为犯规。
五、在听到“跑”口令后，如果运动员没有立即冲刺或故意延迟起跑时间，也会被判为犯规。
六、在比赛过程中，如果运动员在听到口令后因为惯性或者其他原因而导致步伐不一致或身体不平衡等问题，裁判员可以给予一次警告。
以上就是短跑比赛中的起跑命令种类和规则。掌握好这些规则，可以让运动员更好地发挥自己的实力。在比赛中，起跑的好坏往往会影响到整个比赛的结果。因此，运动员需要在平时的训练中不断提高自己的起跑能力。