大家好，我是古榕树小编，这个问题我来为大家进行解答。十大热量最低的水果推荐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
在减肥的时候很多人都会用水果和蔬菜来代替主食，虽然吃水果确实不容易长胖但是不同水果中的糖分含量也是不一样的。如果想起到最好的减肥效果，人们在挑选水果的时候也应该以热量低和糖分低的水果为主，这样可以事半功倍。那么，在平常生活中有哪些热量最低的水果呢？
1、番茄
番茄的热量为18大卡/100克，番茄富含丰富的果胶，以及丰富的食物纤维，这些物质对于促进肠胃蠕动、助消化都有着很好的作用。
2、西瓜
西瓜的热量为30大卡/100克，西瓜中含有大量的水分，食用过后可以帮助人体排出多余的水分，起到消除浮肿的作用，而且它含有的胺机酸，有利尿的功能，可以排出身体毒素，促进新陈代谢。
3、草莓
草莓的热量为32大卡/100克，草莓中含有的果胶和膳食纤维，可以起到助消化、通宿便的作用，另外食用草莓对于调节人体内的胆固醇，以及脂肪含量也有着一定的作用。
4、葡萄柚
葡萄柚的热量为33大卡/100克，葡萄柚中含有柚甙，可以起到抑制食欲的作用，而它含有的诺卡酮，具有激活交感神经的作用，而交感神经活动强烈，就会生成促进燃脂的名为UCP的蛋白质，起到促进燃脂的效果。
5、柠檬
柠檬的热量35千卡/100克，柠檬一直是美容瘦身的佳果，它在常见的热量最低的水果排名第五，夏季食用它是很多美白、瘦身的果友的最佳选择，柠檬还有益母果一称，妈妈们长喝它，美丽又处于良好的状态。
6、木瓜
木瓜的热量为39大卡/100克，木瓜含有的蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，而且食用木瓜有利于人体对其它食物的消化和吸收。
7、番石榴/菠萝
番石榴和菠萝的热量41大卡/100克，番石榴和菠萝热量一样都不高，想要保持身材的果友可以多吃，它们营养又处于良好的状态，吃了还不用担心会发胖。
8、甜橙
甜橙的热量48大卡/100克，甜橙含有丰富的维C，味道酸甜可口，当作大众型水果，它在市场上一直很受人们爱慕，它的热量不高，食用它和食用米饭相比，想要消耗热量可以少走2000多步呢。
9、苹果
苹果的热量为52大卡/100克，苹果的营养丰富，具有较强的饱腹感，它含有的果胶在食用过后，可以起到改善肠道内环境，消耗多余脂肪的作用，而且苹果中还含有大量的可溶性物质，是补水的佳品。
10、奇异果
奇异果的热量56大卡/100克，奇异果的热量很低，还含有丰富的维生素和矿物质，能够增强人的体质，提高免疫力和抗病能力，有利于人体处于良好的状态，不失为减肥的佳品。