缓解辣食引发的胃疼
胃疼虽然扰人，但人体仍需要摄取食物来维持其他生理机能运作，不同的肠胃疾病也有不同的饮食守则，但在挑选食物之前，先要有良好的饮食习惯。
建议平时吃饭要细嚼慢咽、定时定量、保持心情愉快、在正确的时间点吃东西，另外烟酒尽量避免，如果遇到应酬需要喝酒，请记得不要在空腹时喝。
爱好辣食的人经常会遇到的问题就是，辣椒过多会导致胃疼。尤其是在炎热的夏天，吃完一碗辣椒炒面后，胃疼的感觉更加明显。
那么，如何缓解辣食引发的胃疼呢？下面将为你介绍一些常用的方法。
静坐放松
当你感到胃疼时，最好先放松一下身体，静坐几分钟。松弛的肌肉可以减轻腹部不适的疼痛感。此外，深呼吸也可以缓解压力和焦虑感 。
喝水
喝水可以帮助冲淡胃酸，减轻胃部不适感。大多数人应该喝足够的水，日常饮水量标准为每天喝8杯水（1杯=250毫升）。
但是，过量喝水也会导致胃部不适，建议控制每次喝水量，每隔一段时间再喝。
吃饭
吃点东西也可以缓解辣食引发的胃疼。选择一些易于消化的淀粉类食物，如面包、米饭或面条，可帮助抵消辣椒的刺激，并缓解胃痛。但是不要吃得过量，否则你会感到腹胀 。
使用乳制品
乳制品，如牛奶或酸奶，可以减轻辣椒所引起的疼痛感。
这是因为乳制品中含有的蛋白质可以与辣椒中的辣素相结合，从而减轻辣椒的辣度。此外，乳制品中的蛋白质也可以中和胃酸，减少胃部不适的感觉。
服用抗酸药
如果疼痛感很强，建议服用一些抗酸药。这些药物可以中和胃酸，减轻胃部不适。但使用抗酸药也要适量，不要长期大剂量使用。
休息
如果胃痛感很强，应立刻停止食用辣椒或刺激性食品。如果胃痛持续时间较长，建议休息几天，不要进食过多，以便胃肠道得到充分休息和恢复。
总结来说，缓解辣食引发的胃疼的方法有很多。无非就是尝试去缓解胃部不适的感觉，使身体得到充分的休息和恢复。如果疼痛感非常强，请及时寻求医生的帮助。