提到消除肥胖、瘦身,大多数人想到的都是“非运动不可”。的确,和改善饮食并列为“不发胖生活”的关键就是运动。两者就像车子两侧的轮子,并存才能收到明显的效果。不过,“不发胖生活”并不需要造成满身大汗,隔天还会肌肉酸痛的重量级运动。原因有两个:其一,对平常不运动的人来说,一下子做太剧烈的运动很容易受伤,或是造成肌肉、关节受损。更可怕的是,动脉硬化严重的人,如果运动太剧烈,会导致血压突然上升,很可能进一步
她死了。没有哪种睡眠能够如此美丽和平静,如此没有丝毫痛苦的迹象,看上去又那般端庄。她死了。可爱、温柔、耐心、高贵的耐儿死了。她那只小鸟,那只可怜、脆弱、一个手指头就可以把它捏碎的小东西,仍然在它的笼子里轻快地上下跳跃着,而它那小女主人本来强壮的心却沉默下去,永远静止不动了!她那早忧、她的痛苦还有疲劳的痕迹都到哪里去了?一切都不复存在了。她的悲哀真的死了,但安宁和真正的幸福却诞生了——反映在她那平静
嗨……亲爱的,告诉我你在做什么,我要告诉你,我在想你,在深深地想你……我在想你的眼,想你的唇,想你倔强的鼻子和高傲的下颌,在想你的每个举手投足的瞬间和美丽……说真的你就像一个海盗,强行地登陆了我的心岛,占领了我整个的心室。使我每天都方寸大乱。让我整个的魂魄都随着你的眼神在舞蹈。亲爱的,我要向你投降,