我们的皮肤是外在环境与身体内环境的接口，日常接触污染物与化妆品会在我们的皮肤表面积累。这时候，没及时清除，便会加重皮肤负担，长期的不卸妆睡觉甚至会对健康产生风险。下面我们将为大家介绍不卸妆睡觉的危害及解决方法。
危害一：加重皮肤负担
晚上，人的新陈代谢处于最慢的状态，没有清洁皮肤的作用会导致清洁作用减弱，导致彩妆溶于汗水、皮脂、灰尘等杂物深入毛孔内部，随时间堆积，长期不去除就会加重皮肤的负担，导致毛孔堵塞、角质层变厚和导致肌肤脱水等问题，最终影响明显的是肌肤的弹性和健康。
危害二：皮肤老化
皮肤的老化与环境因素，内外因素的影响都有很大关系，随着时间的流逝皮肤的新陈代谢开始减缓，皮肤的代谢需要有充足的营养和氧气，而留着彩妆过夜就会使皮肤难以代谢，造成肌肤老化。
危害三：长痘或加重痘痘恶化
长时间不清洁，皮肤毛孔处沉积的污垢与油脂渐渐滋生细菌，导致皮肤过度油脂分泌，痘痘就此形成，更加长期存在的痘痘很容易留疤，使痘痘恶化，对皮肤造成更大的伤害。
危害四：伤害睫毛
不卸妆嫁接睫毛的风险比较高，因为化妆品会细微的仍在睫毛根部，导致睫毛发量减少，短暂脱落等问题，加速睫毛不健康的老化过程。
危害五：妆容保持差
因地球自转日照现象，凌晨时万物都处于一个“沉睡”阶段，此时长时间不清洁面部妆容在睡眠过程中不知不觉就被汗渍、脱落的皮肤细胞所吸收，这样明天早上面对镜子时，妆容会比起之前晚上化妆方式变得粗糙、不自然，给人作假、不真实的感觉。
解决方法
1. 晚上一定要养成清洁卸妆的好习惯，特别是常常化妆的人士一定要全面清洁面部和彩妆。
2. 当肌肤状况不好时，一定要注意避免化妆诱发的问题，可选择相对清爽的水性化妆品，有保湿和营养面膜的情况下尽量卸妆。
3. 外出携带纸巾，定时补妆。
4. 定期去除黑头、白头，皮肤暴露时间拉长，容易受到外界污染的影响，所以在清洁的基础上要选择一些祛除角质的产品，定期去除肌肤老化角质，帮助增加代谢率及其加速吸收营养，保持皮肤光滑细腻。
5. 在化妆过程中应该要保持清洁卫生，选购一些合适的产品，防止化妆品的细菌和病毒出现，定期为化妆工具清洁消毒。
6. 晚上卸完妆后，应该使用保湿的护肤品，因为刚刚卸妆还不会对肌肤造成刺激，这时候肌肤更容易吸收护肤品。
结论
以上就是不卸妆睡觉的危害及解决方法，不论工作繁忙还是在外赶路，保持一颗洁净爱护肌肤的心是非常重要的，相信通过读完这篇文章，大家都知道了不卸妆睡觉的危害，希望大家重视。