汉文帝登基伊始，为考察大臣，明辨贤愚，说：“赐你们到国库里去搬绢，能搬多少就赏多少。”结果居然有几个大臣因为搬得太多，不胜重负，摔成骨折。皇帝看了记录说，这几个人不能用，贪婪而无自制，他日必因此而生变故，非朕可信之人。女作家池莉也“英雄所见略同”。她回忆说，自己刚出道时，参加一次笔会，看见一个平素很崇拜的作家，兴奋不已。吃饭时，因为是吃的自助餐，看到那个著名作家的盘子里堆得如同小山一样，最后剩了一

除了苏东坡先生的“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”外，有“鱼与熊掌不可兼得”，还有“不如意事常八九，可与言人无二三”“家家有本难念的经”等。由此可知，人自从一生下来，面对这个未知的世界，就注定了每个人生都是不完美的。记得《西游记》里最后一集，孙悟空说：“天地本不全，人应该也是。想来天地都不齐全，何况小小的人乎！”有这样一个故事：有个人非常幸运地得到一颗硕大而美丽的珍珠，他却觉得遗憾，因为珍

我曾经是一个念头纷飞的女人，每一件事儿，都想出它负面的结果是什么，就在那瞎担忧胡操心，像编电视连续剧似的，真个是消耗内气。比如老公没有及时接电话，我就会在五分钟内想出不下几十个念头，每一个念头都让我揪心，比如是不是喝多了躺在马路上啦，是不是手机被偷啦，是不是出入了不良场所啦……直到听到钥匙开锁的声音，整个人才一下子松弛下来。原来什么事儿都没有，他只不过是手机没有电了！而我，却在内心激荡不安的二十几

我家的钟点工阿姨，以前每次进门后都忍不住地问我：“你一个人在家不觉得无聊吗？”她很奇怪，因为她所认识的那些住在公寓里的女人，不是逛街就是打麻将，那样的日子在她眼里才是充实并且正常的。我当然不会去和她较劲：我打发时间的方法至少有十种，每一种都比逛街和打麻将更令人愉悦，我热衷与自己相处，更深深懂得什么是更有趣的事。而她所能理解的世界是热闹喧腾的，是每晚筷子都能夹到肉片，是家长里短的闲暇八卦，是言听计从

生活中，人们对缺乏食物的饥饿易于觉察，一旦饥肠辘辘，只需及时进食，饥饿状态便很快就会消除。然而，人们对另一种比缺乏食物更难受的心灵空虚、百无聊赖、精神不振的不健康状态却一时难以摆脱，这也是一种饥饿，可以称之为“情绪饥饿”。情绪是指人从事某种活动时产生的喜悦或不快的心理状态。人们在生活中难免会遇到喜怒哀乐，诸如事业的成功与失败、人的悲欢与离合等，少了这些，人就失去了酸甜苦辣的情绪体验。“情绪饥饿”是

有一位学识渊博的大师，非常喜欢吃蛤蜊，对如何识别蛤蜊的好与坏，也有着一套独特的方法。这天，大师的一个弟子在外出学习归来的路上，看见集市上有商贩在兜售蛤蜊，于是买了一些带回去。准备晚餐的时候，弟子看见大师用一只蛤蜊不停地去敲击其他的蛤蜊。弟子觉得很好奇，便问大师：您这是在做什么呢？大师回答说，他正在辨别蛤蜊的好坏。如果敲击的声音结实，那就说明是新鲜的好蛤蜊；如果声音沙哑，那就是臭的坏蛤蜊。弟子听了，

去过罗马之后，我便在手提包里塞了个铜板，铜板上印着罗马神。这位古罗马神是一位两面神，每年元旦，古罗马城都要向他献礼。他前后长着两张面孔，向后的一张面孔用来观察过去，吸取历史教训；向前的一张则是面向未来，带给人们美好的憧憬。人的确往往有两面性。我们经常在面对工作和面对自己时产生很大的矛盾，又或是在公共领域和私人领域冲撞时爆发性格上的冲突，一点也不开心。我们不妨看看古老罗马神，想想他的论调——两张脸都

在现代汉语词典里，执着被解释为：指对某一事物坚持不懈，不能超脱。执着本是佛教用语，在佛教里，不能超脱，即是不圆满。用现代语说，即不幸福。林黛玉的执，使得她由“亭亭玉树临风立，冉冉香莲带露开”到“态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微”。直到最后“香魂一缕随风散，愁绪三更入梦遥”。执于情而不得，便是连命也不要了。最后的话亦是：“宝玉，宝玉，你好……”留恋与不甘，只留给后人空生感慨。堂吉诃德对

他曾是牛津大学的高才生，毕业后成为著名学者，他受到无数人的推崇，赢得了许多奖项。他出版了自己的小说和诗集，而且发行了两张唱片。他还亲自编剧、导演、制片并推广发行了一部电视片《龙的心》，这部片子获得了艾美奖，他要求自己的一生是完美的，所以什么都要做到最好。看似这么完美的一生，这么全能的人才就是阿拉斯戴尔·克莱尔。但克莱尔最终并没能到艾美奖的现场领奖。因为在他48岁时，他竟然选择扑向一列疾驰的火车，以

你正开着车去上班，突然有一辆车插入你的车道，差点撞上你的车。你立即就气疯了，这让你开始了一个有着不好兆头的早上。你的一位同事打来电话，说是又病了，这意味着你这个月要第三次干双份的活了。你自己的活已经堆积如山，而你却还要去做完她的活。你向经理室走去，准备爆发。要是能够控制情绪，把这些事情或者其他有可能发生的类似事情摆脱掉，那该多好，不是吗？前世界重量级拳击冠军乔治·福尔曼有一个很好的观点：“对某人生

《红楼梦》第七回里，当周瑞家的送宫花给林黛玉时，她却只一望便问：“还是单送一个人的，还是别的姑娘们都有呢？”周瑞家的说：“各位都有了，这两枝是姑娘的了。”林黛玉当时就“冷笑”道：“我就知道，别人不挑剩下的也不给我。”我们看书中记叙知道，周瑞家的是按照居住位置由近及远而送的，并没有让别人挑，别人也没有挑，怎么就成了“别人挑剩下的”呢？黛玉会发作不得不说是敏感使然。黛玉的敏感多疑让她极度小题大做、草木

在求职节目《职来职往》中，作为BOSS团成员的刘同让人又爱又恨。面对所有这一切，刘同显得云淡风轻，他不会为此拍案而起，因为他知道真正的强者是不会被激怒的，他更明白没有实力的愤怒毫无意义。无论在职场还是家庭生活中，刘同有很多理由愤怒。因为父亲不同意他报考中文系，父子关系一度紧张到剑拔弩张，父亲几年不与刘同说一句话。毕业后，他曾因为买不起一件几百块的生日礼物，而落逃朋友的生日局，因为派发不了红包而不好

成吉思汗是蒙古族最伟大的首领，年轻时也是个容易发怒的人。有一天，他带着心爱的飞鹰去打猎，直到中午都一无所获。正在口渴难忍的时候，他看见前面小山上的泉水一滴一滴落下来。成吉思汗大喜，立刻走上前去，取出了杯子，耐心地接着泉水。谁知接连两次，水杯都在快满的时候被鹰打翻。成吉思汗不禁大怒，拔出尖刀，当鹰再次靠近时，迅速杀死了它。成吉思汗杀了鹰，好不容易爬到了山顶的水池边，他正准备喝个痛快，忽然发现水边躺着

当我们心中升起某种情绪或某种念头时，我们常不愿意接受它们，并试图压制它们。然而，它们并未消失，只是被压制到潜意识中去了。并且，它们一定会寻求自己独特的表达方式，而通过身体来表达，是最常见的方式。一个男孩，工作很不顺利，常被人批评，他没学会应对这种批评，也不愿意去直面自己的失败，于是他想逃避，他把工作不顺利的细节和别人批评他的刺耳语言全忘了。但是，以前从不梦游的他开始了梦游，先是突然从床上坐起，说一

一个男人带着兄妹俩走在我面前，男孩大约9岁，女孩大约7岁。小男孩抬起头和他爸爸说话，不知道为什么却惹怒了爸爸，这个男人开始训斥这个小男孩。我都能感觉到他的话伤害了这个小男孩，这让我心痛不已。但接下来的一幕却大大出乎我的意料，而且远远不能接受：当这个父亲停止训斥这个小男孩时，这个小男孩转向他的妹妹并打了她。一想到这个小男孩，我就意识到，我自己以及周围很多人也经常这样做：某人让我们生气了，我们却迁怒于

也许你和我一样有过这种经验：一件起初看来会让自己开心的事，最后却反而让自己痛苦。比方现在大家都在热议iPad和iPhone4，假设我想我也可以拥有一件，必定会很快乐。于是我高高兴兴地跑去排队购买，结果排队时被人插队，踩到脚，日晒雨淋，终于轮到我了，却说卖完了。我可能因此变得好生气。好愤怒，原本想要悦己的事，结果变成虐己。想悦己，得弄清“谁”是你自己“我还认识有些人，一辈子都活得很难过，总是记得十年

我们的社会会潜移默化地传递给女孩子很多信息，比如女孩子不能太张扬，不能太强势，女孩应该善良懂事，应该以家庭为重。中国的传统文化造就了现在社会的主流价值观，无论多么叛逆的女孩子，都不可能不考虑这些，不能不在乎父母和旁人的感受。我很幸运，因为我的父母就是当年叛逆的一代，给了我一个自由、个性张扬的成长环境，以至于后来我发现，我跟身边很多传统的女孩子没有什么共同语言，要好的朋友总是一些淘气的男孩子。记得当

我躲在美国驻东京大使馆的卫生间里，不敢出门。远处富丽堂皇的厅堂内，大使馆正在举办每年一度的节日宴会。作为《时代》周刊东京分社的负责人，尽管像往常一样紧张，我还是在最初的20分钟左右履行了自己的职责。但在时髦的鸡尾酒会上与面无表情的陌生人闲谈，是这份工作中我最不喜欢的部分。我叫布莱恩，是一个内向的人。如果这一幕让你感觉似曾相识，那你很可能也跟我一样。我们并不孤单。据估计，30％的人在性格上都偏于内向

1980年，我这个公社考上重点中学的唯一女生，高考落选了。第二年，又落选。后来爱上了文学并嫁给了山沟里的一个文学爱好者。在婚后的第九个年头，那个爱好文学的丈夫，突然病逝，留下了一个三岁的儿子和一个六岁的女儿，四年后，第二任丈夫在广东打工，又遭遇不幸离开了我们。此时，家里多了一个可怜的人，一个两岁多的儿子。我精神崩溃了，绝望了，什么都不想了，什么都想不要了。亲戚朋友和村里家族都担心我，会不会死？会不

柜子深处，抽屉底部，病历是家庭档案重要的一部分。保存病历，一切有此习惯的人，是否都对时光和生命有着超乎寻常的敏感与忧愁？有位朋友甚至保留着已逝母亲的病历。大牛皮纸袋，封装着他母亲最后几年的生的意志，这其中每步都有他的见证：那些东奔西跑的医院，各项检查诊疗，希望与绝望间的艰难沉浮……他母亲临终也不知自己的真实病况。“病变是最与自身血肉相连，却也最不属己的异物。”病历是这句话的最好注释。病人，尤其绝症