人的信仰不一定要局限在宗教。只要你从信仰里面找到真爱，做到身心和谐，看得开，放得下，你就会快乐。在读博士的时候，我有份工作，薪酬是1.9万美元一年。等到我拿到博士学位的时候，导师把我叫到办公室，说：恭喜你，今天开始要叫你李博士了，但是你要把那份工作辞了。我想，糟了，刚当博士就下岗了？他说，我很喜欢你，你就留在这里做博士后。他给我6000美元一年。回家我跟我太太说：好消息，从明天起你开始叫我李博士！

因为缺乏独处的能力，人们会变得越来越贫乏。我们无法供给自己足够的滋养，也就不会有什么可以给予别人。学习独处非常重要，我们应该每天安排一点时间跟自己相处，这样更容易去修习滋养和深入观察自己。～～独处～～《胜妙独处经》中说，独处不等于没有人在周围，而是指我们安住于此时此地，完全觉知当下发生的一切。理想的独处修习是：不被困于过去，不迷失于未来或是他人，安住于当下，身心合一，觉知此刻所发生的一切。独处并不

这是洋人说的：生命无常，先吃甜品。明知许多事不受控制，故此享乐要及时，口头禅是太阳黑子说不定下一刻就爆炸，所以礼物先拆开来，新衣第一时间穿在身上，还有，有什么话要讲，别吞吞吐吐的了。喜欢吃甜品是人之常情。有一间咖啡厅，特设甜品自助餐，顾名思义，只招待各式甜品以及咖啡或茶，生意滔滔，特别受女客欢迎。生活中最佳甜品是体贴兼有能力的伴侣以及聪明但听话的子女，实在不可多得，甚或可以说一句“余未之见也”。求

【编者按】没有美貌，莫怕，你有幽默；没有钱，莫怕，你还有幽默；没有事业，莫怕，你还有幽默；幽默在胸，驰骋人生。幽默是你的吸金石，幽默是你的招财猫，幽默是你的桃花符，幽默是你的升职路。俄国文学家契诃夫说过：不懂得幽默人，是没有希望的人。幽默是一种品位素质的展示。它不是油腔滑调，也不是嘲笑或讽刺。只有从容大度、平等待人、超脱世俗、游刃有余、聪明透彻才能幽默。幽默更是一种聪明睿智的表现。它必须建立在成熟

据美国《女性健康》杂志最新报道，《自主神经科学：基础与临床》刊登美国一项最新研究发现，摸摸圆东西可以让人更放松。越来越多的数据显示，社交恐惧症已经成为现代社会的一大心理疾病。有的人一想到社交情景或公开场合，就不由自主地感觉手心出汗，心跳加速，极度紧张。针对这些问题，来自哈佛大学、耶鲁大学和麻省理工学院的学者进行了研究。他们发现，触摸过粗糙物件之后，人们会感觉社交活动更难应对。新研究主要成员之一，麻

京剧脸谱作为极具民族特色的一种特殊化妆造型艺术，是老外眼中的“中国表情”。看起来五花八门的脸谱，却自有一套章法，揉抹勾画之间用不同的色彩和线条暗示着人物不同的性格和命运。色彩你我皆懂：蓝脸的窦尔敦盗御马，红脸的关公战长沙，黄脸的典韦白脸的曹操，黑脸的张飞叫喳喳；紫色的天王托宝塔，绿色的魔鬼斗夜叉，金色的猴王银色的妖怪，灰色的精灵笑哈哈。但看懂“脸色”不等于读懂角色。从眉形上来说，长着直眉的通常是武

蜗牛天生有一道保护自己的坚实屏障，那就是它们身上的壳。一直以来，大家都认定所有蜗牛壳上的螺纹都是右旋的。可是不久前有科学家发现，在日本有一种数量远远多于其他种类的蜗牛叫萨摩蜗牛，它们外壳上的螺纹竟然都是左旋的。这一奇怪的现象引起了科学家们的高度关注。经过研究发现，萨摩蜗牛壳上的螺纹左旋，其实是它们为了生存而进化的结果。在日本，蜗牛的天敌是钝头蛇。钝头蛇嘴中右边的牙齿比左边的牙齿要长而密集，当它们吞

德勒宁晃子，1972年生于日本左贺县唐津市，大学就读于福冈市西南学院，毕业后在福冈工作。她在欧洲旅游期间和俄罗斯人尼德勒宁相恋相爱，两人于2002年4月1日结婚。2005年秋，在妊娠过程中她被发现患有脊髓恶性肿瘤。在保留孩子还是优先治疗的艰难抉择中，德勒宁晃子选择了保留孩子。次年2月6日，她的宝贝女儿柚莉亚出生。2008年2月25日，德勒宁晃子去世，享年36岁。德勒宁晃子在生命的最后时刻给女儿写下

为自己设置最可心的起床闹钟铃声，醒来后会心情舒畅。外套要挺括，贴身衣物要尽量松软；鞋子要有款有型，袜子要柔若无物。吃顿营养早餐，微笑着出门，微笑着踏进办公室。微笑是天然的电磁波，能够消灭周围潜在的冷漠和敌意。不要持续伏案工作超过两个钟头。有事没事都找机会暂停一下手头事务，让眼睛休息片刻，伸伸懒腰，或者什么都不做，放松一会儿。晴天时，一定记得去晒晒太阳，你的心灵也需要光合作用。无论多忙，都要午睡，2

我在奥克兰见到了多年未见的朋友王先生，他是一个台湾人。他父亲是圆山饭店创办时的财务总监。王先生是家里独子，他们的家业做得非常大，但是这个人非常低调，第一次见面，临走时和他提起，我特别喜欢台湾的牛肉面，他微微地笑着，慢悠悠地说：“下次有机会去我家吃吧。”时隔多年，我前两天去奥克兰，他和太太在等我，我去他家中吃了一顿牛肉面。那天呈现在我面前的，是桌上摆着一大碗面，还有两碟配菜，一碟是水焯的青菜，上面淋

什么叫活到点子上？就是觉得一辈子没有白活，幸福指数很高，心灵很充实，回头看自己的人生道路没有太多的遗憾，如果让你再重新过一辈子，你还是愿意这样生活。这就是活到了点子上。我的一个朋友有很强的经商能力，他如果做房地产生意的话，一定能够取得成功。但他梦想的生活是草原、天空和马，于是，在捞到第一桶金后，他立刻停止了商场的搏击，到内蒙古买了一片连绵起伏的草原，然后盖起一个很美的小度假村，养了十几匹好马。每当

形容味道的词语甚多，大抵来说是围绕着两个字展开的：“鲜美”，其他形容词紧紧团结在以鲜美为中心的味觉体系中动摇。而“鲜美”这两个字又是以“羊”为中心旋转，鱼羊为鲜，羊大为美，仅从这一点就可见羊在历史上的重要性。在周朝时期，羊为“少牢”，祭祀上品，直到宋朝时，羊肉中还隐隐藏着一股阶级优越感。苏东坡曾被贬惠州，在给他弟弟子由的家书里说：“惠州市井寥落，然犹日杀一羊，不敢与仕者争买，时嘱屠者买其脊骨耳。骨

“文革”中有一件小小的趣事，老在我的记忆里晃动。那时学校由造反派执掌，实行军事化管理，每天清晨全体师生必须出操。其实当时学校早已停课，出完操后什么事也没有了，大家都作鸟兽散，因此，出操是造反派体验掌权威仪的唯一机会。老师们都是惊弓之鸟，不能不去；像我们这批曾经对抗过造反派的学生也不能不去；只有几个自称“逍遥派”的同学坚持不出操，任凭高音喇叭千呼万唤，依然蒙头睡觉。这很损造反派的脸面，于是他们在一次

所谓真忙，如写情书，如种自己的地，如发现九尾彗星，如在灵感下写诗作画，虽废寝忘食，亦无所苦。这是真正的工作，只有这种工作才能产生伟大的东西与文化。人在这样忙的时候，已把自己忘掉，眼看的是工作，心想的是工作，做梦梦的是工作，便无暇计及利害金钱了；心被工作充满，同时被工作洗净，于是手脚越忙，心中越安怡，不久即成圣人矣。情书往往成为真正的文学，正在情理之中。所谓瞎忙，表面上看来是热闹非常，其实它使人麻木

如果把爱情比作两个人之间的一场战役，恋人之间要像敌人一样善用战术，那么我们不妨通过一个事例来认识一下这场特殊至极的藏心之战：《倾城之恋》里，范柳原遇到白流苏。他有着足够的自信，以为自己具有非凡的魅力来吸引女人。面对流苏的调侃与不屑，他的内心充满了好奇，也激起一股强烈的挑战欲，仿佛他投入一段感情只是为了证明一场“征服”，而与爱情无关。于是，他靠近她，她却躲避，因为受过伤，她变得小心翼翼，她不愿相信什

她已记不清在这棵桂花树下久坐多少次了。她和他是青梅竹马的恋人。她考上了省城的师范院校，他则考上了南方的医科大学。临行前他们在桂花树下执手相拥，默默无语。那天的桂花开得正浓正艳，周围氤氲着沁人心脾的花香。许久，他说，我会回来的，在桂花飘香的季节。虽然隔着万水千山，但两人依旧像呵护襁褓中的婴儿般呵护这份爱情。电话不断，短信不断。放暑假了她会带着自己做家教赚来的钱跑到他的城市，两人一起爬山，一起做志愿者

有没有试过连打12个哈欠？有意识地打哈欠并不需花什么力气与练习，但人们就是不打，不外乎三个借口：“不想打”“不累”和“做不到”。怎么会？你当然做得到。现在就试试看，按照一般的情形，先来上5个假的，真的哈欠就会出现。但千万不要就此打住，因为，到了第10个或第12个哈欠，你才会真正体会到这个迷人小花招的力量。这时候，双眼明亮了，鼻子灵了，同时整个人清爽起来，全然放松。这么好的事情，花不了一分钟。万一你

当你深陷自我厌恶中时，当你厌烦周围的一切时，当你做什么都疲惫不堪时，该做些什么来养精蓄锐呢？赌博？宗教？流行的放松疗法？维生素药剂？旅行？饮酒？不。吃个饱饭，再睡个饱，比平时多睡一会儿，才是最好的方法。睁开眼睛后，你会发现自己焕然一新，充满力量。

在大学里面谈恋爱的多，成的少。在大学中那些漂亮的女生是恋爱率最高的人，她们一般会有英俊潇洒的男友；可是她们又是受伤率最高的人。因为那些风流倜傥的人却不是陪她们走到最后的人。俞敏洪说：一个女生只是看上男生英俊的外表而找他，这叫好色；而男生是因为女生的外表而看上她，这叫审美。现在男女之间的恋爱，总是答应太快，结果分手也快。人性的规律是容易得到的就容易放弃。凡是通过努力得到的，不管是感情还是物品，都会使

咖啡店里，一对外国夫妇坐在我斜对面。夫妻俩正在低声聊天，不知说到了什么，丈夫突然拉过妻子的手，放在唇边吻了起来。妻子笑着，脸上泛着微微的红晕，眼睛闪亮，他们沉浸在幸福中，旁若无人。他们的小女儿在咖啡店里四处走，走到我面前时，站住了。我对她做鬼脸，她捂着脸害羞地笑。我拿起笔，画了一个中国古代的美人像给她看，她走过来，小胳膊很亲昵地放在我的腿上，靠着我。我把笔递给她，让她也画，她在纸上胡乱画了一些线条