首页> 美味> 虾炒什么好吃又营养

虾炒什么好吃又营养

时间:2023-10-18 16:23:13

虾可以和什么一起炒

原材料:黄瓜1根,虾仁200克;配料:红葱头10克,生姜5克,小米椒1个,料酒5毫升,胡椒粉2克,精盐3克,生抽10毫升,食用油30毫升。

1、虾仁,背部剖开后挑除虾线,洗净沥水加料酒、胡椒粉、生姜丝,抓匀腌10分钟。红葱头,小米椒切碎。

2、黄瓜,除掉一部分的皮后改刀切小块,加入一点精盐,抓匀腌5分钟左右,挤掉腌出的汁水,这样子处理的黄瓜,炒出来更加清脆。

3、热锅凉油,下腌好的虾仁。炒至虾仁变色后捞出控油。底油中下红葱头,小米椒碎,炝出香味。下黄瓜块,快速翻炒后淋入生抽。下虾仁。

4、翻炒几下加入胡椒粉除腥提鲜。最后,再快速翻炒几下,即可出锅。

虾炒什么好吃又营养

炒虾好吃的做法有清炒虾仁、毛豆虾仁、虾仁炒鸡蛋、糖醋虾仁、虾仁炒西芹、虾仁炒青椒等。

一、清炒虾仁

材料:虾仁300克,胡萝卜、黄瓜各50克,蛋清1个 调料:葱花、姜片、盐、米酒、水淀粉、香油、食用油各适量。

做法:

1、胡萝卜去皮,洗净,切丁;黄瓜去皮,去瓤,洗净,切丁。将切好的胡萝卜丁和黄瓜丁放入滚水中焯烫,捞入冰水中浸泡片刻后,捞出沥水。

2、虾仁去肠泥巴,洗净,擦干水分,放入冰箱冷藏20分钟取出,加入水淀粉、蛋清抓拌均匀。

3、锅烧至五成熟,倒入1/2杯油,以中火烧温,放入虾仁炒至虾身变红,沥干油盛出。

4、锅中留少许油,以大火继续烧热,爆香葱花和姜片,将胡萝卜丁和黄瓜丁放入锅中,翻炒至熟,再将炒好的虾仁倒入,加入米酒、适量盐,翻炒片刻,淋少许香油即可。

二、毛豆虾仁

原料:毛豆,虾仁,胡罗卜(切丝),葱(段),蒜(片),姜(丝),鸡蛋(一只)

调料:油,酱油,盐,酒,淀粉,糖,醋

做法:

1、鸡蛋加淀粉酱油酒打散,虾仁放入裹匀

2、锅底油,加蒜片姜丝葱段炒香.加入虾仁,两面煎熟(变色)盛出.

3、热锅再加一点点油,胡罗卜丝稍炒.加入虾仁拌匀,加盐加糖, 加一点点醋. 一开始泡虾仁的淀粉稍加水拌匀,一并加入.

4、放入毛豆,进行翻炒,记得要加点水,把毛豆炒熟

5、盛盘上桌.

三、虾仁炒鸡蛋

材料:虾仁,鸡蛋,油,盐,黄酒,淀粉,葱,味精等

步骤:

1、把所需材料都准备好

2、鸡蛋打入碗中搅拌,虾仁洗净沥干水,放入碗中加黄酒、蛋清和淀粉搅拌掩制片刻

3、起油锅加热

4、放入鸡蛋炒至8分熟留油出锅备用

5、放入虾仁煸炒3分钟

6、再放入备用的鸡蛋煸炒

7、然后放少许盐煸炒3分钟

8、再放少许味精煸炒

9、最后放少许葱翻炒均匀出锅

四、糖醋虾仁

原料:大虾肉200克,油菜心10克,胡萝卜10克,水发木耳10克,鸡蛋1个,淀粉50克,面粉30克,花生油,白糖,醋,精盐,葱,姜,蒜。

做法:

1、将虾肉洗净,切成4厘米长、0.5厘米厚的片,

2、将鸡蛋磕入大碗内,放入淀粉、面粉,加适量的水调成稠糊状,将切好的虾片放入蛋粉糊中抓匀。

3、将油菜心洗净,切成3厘米长的段。

4、将胡萝卜洗净,切成3厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片。

5、将水发木耳洗净,大的破开。

6、将葱、姜、蒜洗净,用刀拍散,切成末。

7、锅置火上,倒入花生油,烧至七成热时,把拌好的虾片逐个投入油中,用笊篱不断翻动,炸至金黄色时捞出,控净油。

8、将锅内油倒出,锅置火上,加入精盐、葱、姜、蒜末炝锅,再将油菜、胡萝卜、木耳倒入,翻炒几下,加白糖、醋,炒拌均匀后,倒入一点开水。开锅后,将炸好的虾片放入,翻炒均匀,盛入盘中即可。

五、虾仁炒西芹

主料:西芹,红灯笼椒,嫩玉米笋,虾仁

调料:盐,鸡精,橄榄油

做法:

1、西芹,红椒切片,玉米笋对切,虾仁去肠泥洗净;

2、将以上材料放入滚水中穿烫半分钟,迅速捞起放入冰水中冷却;

3、漓干水分;放入有盖的大号保鲜盒密封,进冰箱冷藏备用

4、上桌前加入调料,再盖上盖子摇动拌匀;取出装盘即可。

以上就是关于虾可以和什么一起炒,虾炒什么好吃又营养的全部内容,以及虾可以和什么一起炒的相关内容,希望能够帮到您。

相关文章: