我想要和你们谈的是我自己的成功法则，还有怎样实现你的梦想。想象你是一位十五岁的少年，住在奥地利，然后有一天你告诉身边的人：“我想要成为一位世界健美先生冠军。”当然他们会这样回答你：“等等，这项运动一点儿奥地利精神都没有。”但是我管不了别人怎么泼我冷水，我的心里非常明确地知道自己想要什么，这个目标，再清楚不过了。清楚自己要什么我开始每天训练一个小时，然后是两个小时、三个小时，当我在18岁服兵役的时候

那一年，17岁的我像这个年龄的所有男生一样，天不怕、地不怕，觉得没有自己办不到的事。每年，我们小镇都会上演一场为期三天的牛仔竞技比赛。为了挑战极限，我决定去试试骑公牛比赛。要知道我也曾在跳跃的马背上待过更长的时间。但促使我前去的最大动力是女孩子的目光——尤其是漂亮女孩的目光。我把自己的想法告诉了老爸。他看着我，在沉默了约有一分钟后，只见他高深莫测地一笑，说：“好吧，孩子，我知道没什么能阻止你的，就

一位年轻的禅僧问保福清豁禅师：“请问老师，如果家中贫困，又不幸遭逢盗匪抢劫，该怎么办呢？”保福清豁禅师回答：“外面的他可以抢得去，里面的是抢不去的啊。”“为什么？”“因为有你保护。”“保护不了的时候，又该怎么办？”“那你就和盗匪同归于尽，同堕地狱吧。”保福清豁禅师的话说得非常明白，物质的财富可以被盗匪抢去，但内心的宝藏，如信仰、思维、修持、道德等，是抢不去的。人贵自信，正如“我是佛”。我都能成佛了

“会痛的不是爱”这句话是知见心理学创始人恰克老师说的。我一直在琢磨这句话，为什么爱中就一定有痛？如果用“会痛的不是爱”这个标准来衡量的话，我们人世间会有多少爱出局呢？西班牙文中的“我爱你”，实际上就是“我需要你”的意思。我们会去爱，是因为我们都有需求，需要被满足。就好像我们的心里有个洞，需要人或事物来填补一样。有些人感觉不到那个空洞，只是一直在不由自主地追求些什么来满足自己。很可惜，所有外在的追求

不知你注意到没有，在人的一生中，我们盼望长大的唯一时段是在童年。10岁之前，你认为长大是一件非常令人向往的事情，对此，我们总是充满期待和激动。“你多大了？”“我4岁半啦。”可是，我们从来不会说“我36岁半”。是呀，你已经4岁半，马上就要5岁，这才是话里话外的真正意味。转眼间，你成了一个翩翩少年。这时，成长已经锐不可当。你的年龄仿佛是在跳跃前进，甚至一跳就是好几年。“你多大了？”“我快16岁啦。”其

新来的小沙弥，按法师的吩咐，去另一座寺院送经书。几百本经书由一匹枣红马驮着。在途中，小沙弥一直紧紧地牵着马的缰绳，唯恐它不好好走，甚至怕它脱缰而逃了。越是这样，那匹马越是在后边拖拉着，越走越慢，越走越没精神，小沙弥就把缰绳扯得更紧了。结果，沙弥和马之间不但形不成默契，还争执别扭着。本来并不远的路途，居然用了整整一天的时间才打了个来回。回到寺院里，小沙弥就向法师告马的状，说这匹马太不听话了，越拉越不

我闺女是名高一学生。期末考试，她再次兵败滑铁卢，总分750分，只考了316分。对于这么惨不忍睹的成绩，她居然一脸无所谓，一边扯着五音不全的嗓子喊着不知名的歌，一边充当着南方某卫视频道的骨灰级粉丝。我忧心如焚，问：“闺女，这样下去，你将怎么办？”然而，闺女并不在意我的担心，却反问我：知道周冬雨吗？知道，一个演电影的小姑娘。我回答。漂亮吗？不怎么漂亮。知道她高考分数吗？网上说是286分，得分率仅为38

总是信任你的同伴，却也要不断占据主动，以决定你与谁搭档；总是相信上帝，但永远要把你的房子建在高处；永远爱你的邻居，并且总是选择居住在芳邻的隔壁；赛跑未必快者赢，战争未必强者胜，但快与强是你最好的选择；把你的赌注压在“转向另一面”和“适可而止”之间，把你的赌注押在“欲速则不达”和“当断不断，反受其乱”之间；关于赢：它不重要，真正重要的是光明磊落、遵守游戏规则；关于输：它不重要，真正重要的是你乐在其中

疾病是你的敌人，也可能是你的朋友。国医大师陆广莘有一天来我们正安医馆时，跟我说了这句话，对我影响很大。陆老新中国成立前就已经出名，如今已经80多岁了，身体依旧非常结实，满头的黑发。陆老在大量的临床观察中发现许多疾病其实都不是病——譬如我们以前觉得高血压可能是我们的敌人，但是如果在治疗脑淤血时，有一点儿高血压反而是好的，所以它可能是你的朋友。这正如在生意场上的很多情况下，你难以分清楚谁是你的敌人，谁

为什么想和朋友们谈一谈生活方式呢？为什么想在当下说一说中国人的闲情雅致呢？不是为了让我们拿出大把时光去浪掷，不是为了让我们放弃理想和责任，而是希望大家在实现自我价值的同时，不要丢失自己。人生长路漫漫，如何用中国人的方式，从容踏上旅程？悠闲是一种生活姿态，是一种寻找自我的方式，值得去尝试。大家在路上行走，在公园里散步，会看到很多亭子。“亭”字旁边要加个“人”才是“停”，漫漫路途中，歇歇脚，看看山景再

小时候，有一位远房亲戚，常给我讲打猎中的趣事。在他所有的经历中，最让我感兴趣的，就是和狼的狭路相逢。“你不必担心。”远房亲戚说，“它远比你紧张。你的目光要迎上去，狠狠盯着它。千万不要躲闪，不要让狼从你的眼神里看出一丝惊慌。这样对视一会儿，狼就会逃走。”这是他的真实经历。当与狼相遇，无论你有多害怕，只要挺住，别让狼读出你的紧张，最终的胜利者就是你。“狼也紧张，比你更紧张。这是肯定的。”远房亲戚说，“

2011年秋季葡萄最甜美的时候，好友教给我一种自酿葡萄酒的简易方法：将葡萄冲洗晾干，用手各個搓揉捏破，置于容器中，覆白糖，加盖但不密封。几天后皮渣上浮，容器底开始冒泡。再加糖，然后怀着中学做化学实验的惊异心情，看着气泡一個個地往上冒。这個过程安静而绵长，约摸一個月后气泡消失，滤去酒渣，得到颜色如红宝石般莹润的葡萄酒，气味芬芳，入口醇美。所有对抗衰朽、对抗腐败的方法无非冷藏、风干、腌渍和酿造，而酿酒

有了高兴事，我找人分享。第一个人比我还高兴，第二个人流露出羡慕的神情，第三个人努力伪装出平静，内心却波澜起伏，恨不能让我的高兴瞬间化成轻风。有了烦恼事，我找人倾诉。第一个人为我不该受到的委屈义愤填膺，第二个人不为所动，开始絮絮叨叨说自己的事情，第三个人尽量抑制，也没抑制住那种幸灾乐祸的表情。从此，我便把这三个人分成了三种：知己、朋友、熟人。

你用自己的眼光假定一件事，然后去反应，结果错误的举动招致对方更坏、更激烈的反应。我去过很多次非洲看动物。在南非，当地人告诉我们，看见狮子千万别动，你一动就有危险。可大家想想，人为什么一见到狮子就跑呢？因为我们假定它是要吃人的。但当地有经验的人告诉我们，其实它看不见你，它的视网膜分辨率很低，你要不动，对它来说你就像一棵树，它对你一点兴趣也没有。你一动弹，它认为你是个大家伙，像山一样压过来，它一紧张，

一一对青年男女结婚了，大家都说这是天作之合，并要新人报告相识的经过。“某天晚上我在回家的路上，突然一个女孩子快步走近我，并说后面有人跟踪她，希望我送她一程，我照做了。其后几个礼拜，又连续遇见她多次，每回都是因为有人跟踪而要求我的保护。就这样次数多了，她向我致谢，请我到她家里坐，我也回请，渐渐交往愈深，终于坠入情网。”新郎向大家报告。“到底是什么坏人在追你呢？”众人要求新娘补充。“今天也没什么好瞒的

一位养蜂的朋友送我一小塑料桶蜂蜜，大概有5斤的样子，还特意嘱咐我最好用玻璃瓶储存，以免变质。朋友走后，我找了5个空酒瓶子，洗刷干净，就把蜂蜜倒了进去，不多不少，整整5瓶，满满当当的都与瓶口平了。因为急着看《新闻联播》，瓶子在茶几上放着也没收拾。刚刚看完《新闻联播》，客厅传来妻子的惊叫：怎么蜂蜜都溢出来了？我过去一看，可不是，5个瓶子不紧不慢地往外溢着蜂蜜，瓶盖都顶开了，茶几上到处都是，围着茶几在地

懂得惜福，才知道要造福；知道造福，才能确切发挥人生的使用权。这一生有这个人身，尽管它有许多功能，但假使不去使用它，功能也无从发挥，生命还是一样不断消耗。日子一天天地逝去，寿命总有完尽的一天，因此佛教徒做晚课时，都会念到一段经文：“是日已过，命亦随减，如少水鱼，斯有何乐？”这就是在警惕我们“当勤精进，慎勿放逸”。这段经文的意思是说，人生就像一条鱼，人的寿命则像大缸里的水。但这大缸却有漏洞，水一滴一滴

“认真你就输了”真是句最讨厌的话。在这世道，认真被当作讨嫌的品质被人嘲笑。“认真”暗含的意思就是傻、笨、不懂变通。当其他人都玩世不恭时，认真的人反而变成弱势群体，被人笑话、被人讨厌。因为你是面不合时宜的镜子，照出了他们的虚弱。我们最常听见的话有这些：公司又不是你家的，你这么较真做什么？领导又不会给你多发一分钱；你别对我太好，我不知道如何回报，万一有天咱们分手那多不愉快啊；好多事儿都说不清，你这么计

《挪威的森林》序言里有这样一句话：“每一个人都像是一座两层楼，一楼有客厅、餐厅，二楼有卧室、书房，大多数人在这两层楼间活动。实际上，人生还应有一个地下室，没有灯，一团漆黑，那里是人的灵魂所在地。身处暗室，闭门独修，正是为了面对真实的自我。”从此，我知道了人生应该有一个“地下室”。在这个“地下室”里，可以自我疗伤、自我咀嚼、自我思考。一个没有“地下室”的人，哪怕地上的房子再华丽、再漂亮，也是一种“贫

今天早上我感到特别爽。我的肩周炎，已经伴随我快五年了，每天早上醒来，第一个感觉就是左手臂隐隐作痛，但是今天，一点儿感觉都没有了。窗外，天特别蓝。微风吹进来，还带着桂花的香味。我的枕边人，却不见了。原来她在替我做早饭。结婚以后，我就告诉我老婆：“人家贵为英国首相的撒切尔夫人，都会替他老公每天早上做早饭，你也应该如此。”我老婆一口拒绝，她说：“早上睡早觉是神圣不可侵犯的人权，早饭你只好自理了。可是你如